Selasa, 30 April 2019

Manfaat air putih untuk kesehatan sangatlah banyak. Air putih bisa digunakan sebagai obat untuk berbagai macam penyakit berbahaya atau untuk mencegah timbulnya penyakit-penyakit berbahaya. Perlu Anda ketahui bahwa tubuh manusia terdiri lebih dari 70% cairan, sehingga kebutuhan cairan harian seseorang sangatlah tinggi. Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia tentunya tidak dapat digantikan dengan hal lainnya. Untuk memenuhi kebutuhan harian cairan, Anda hanya perlu untuk meminum air putih. Selain sehat, air putih juga tidak mengandung bahan kimia buatan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh, jadi aman untuk dikonsumsi.

Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Seluruh organ tubuh manusia membutuhkan yang namanya cairan atau air dalam jumlah yang banyak untuk dapat melakukan aktifitas secara optimal. Oleh karena itu, seseorang harus memenuhi asupan cairan harian tubuhnya minimal 8 gelas air putih setiap harinya. Hal ini karena sangat banyak aktifitas tubuh yang dilakukan yang menguras cairan dan tenaga dalam tubuh. Jika kebutuhan ini tidak Anda penuhi, maka Anda akan menjadi cepat merasa lelah dan menjadi kurang produktif.

Waktu yang tepat untuk meminum air putih adalah ketika Anda baru saja terbangun dari tidur Anda di pagi hari. Usahakanlah untuk menyiapkan segelas air sebelum Anda beranjak tidur dan minumlah air tersebut ketika Anda terbangun keesokan harinya.

Selain itu, masih banyak lagi Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia.

Berikut Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Penghilang Dehidrasi dan Rasa Haus

Mungkin inilah manfaat dan fungsi utama dari air putih itu sendiri yaitu sebagai penghilang dehidrasi dan perasaan haus. Bisakah Anda bayangkan jika Anda tidak meminum air putih dalam waktu yang lama ? Tentu saja tubuh Anda akan mengalami dehidrasi dan kekurangan cairan yang berdampak pada kinerja tubuh Anda sehingga Anda akan merasa lemas. Meminum air putih yang cukup setiap harinya akan membantu untuk menjauhi Anda dari masalah dehidrasi dan menghilangkan rasa haus.

Menjaga Keseimbangan Cairan dalam Tubuh

Sekitar 70% tubuh manusia terdiri atas air. Meminum air putih yang cukup akan membantu tubuh untuk tetap menjaga kadar keseimbangan cairan dalam tubuh, yang dapat membantu proses transportasi nutrisi dalam tubuh, mencerna makanan, menjaga keseimbangan suhu tubuh, dan lainnya.

Mengontrol Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Sebuah penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi air putih secara rutin berhubungan dengan penurunan berat badan dan untuk mengkontrol kalori dalam tubuh. Berat badan ideal adalah impian dari setiap orang. Bagi Anda yang sedang berdiet atau yang ingin menjadi lebih gemuk, usahakanlah untuk rutin memenuhi cairan tubuh dengan meminum air putih. Selain untuk menurunkan berat badan, hal ini dapat menjaga tingkat kalori dalam tubuh, dan menghindari Anda dari masalah obesitas dan penyakit yang dapat ditimbulkannya.

Meningkatkan Energi

Apakah yang akan terjadi pada tubuh Anda jika tidak mengkonsumsi air putih yang cukup? Efek yang paling utama yaitu Anda akan menjadi mudah merasa lelah. Otot tubuh yang kekurangan air tidak akan dapat melakukan kerjanya secara optimal, sehingga Anda akan merasa lemas dan malas untuk melakukan aktifitas.

Membantu Mengeluarkan Jantung

Bagaimana bisa tubuh akan berkeringat atau buang air kecil tanpa adanya air dalam tubuh ? Padahal proses ini adalah salah satu sistem mekanisme tubuh yang dapat membuat tubuh terbebas dan bersih dari racun. Dengan meminum air putih yang cukup, maka proses pengeluaran racun melalui keringat dan buang air kecil akan meningkat sehingga tubuh Anda akan terbebas dari racun yang menumpuk.

Membuat Kulit Menjadi Lebih Halus dan Cerah

Minum air putih yang cukup setiap harinya dapat membantu untuk menjaga kelembapan kulit, membuatnya menjadi lebih lembut, segar setiap saat, berkilau dan halus. Karena dengan mengkonsumsi air putih dapat membantu untuk menghilangkan racun di dalam tubuh Anda, sehingga kulit pun terhindar dari masalah-masalah tadi.

Racun berlebih dalam tubuh dapat mengakibatkan kulit meradang, menyebabkan pori-pori menjadi tersumbat yang akhirnya akan menyebabkan timbulnya jerawat. Seperti manfaatnya untuk menghilangkan racun, dengan lancarnya pengeluaran racun, maka wajah Anda juga akan terhindar dari masalah-masalah yang disebabkan oleh racun-racun tersebut kepada kulit Anda.


Menjaga Fungsi Ginjal

Penyebab utama dari masalah gagal ginjal yaitu karena tubuh kekurangan cairan oleh karena Anda kurang minum air setiap harinya. Yang perlu Anda ketahui bahwa ginjal seseorang memproses 200 liter darah setiap harinya untuk menyaring darah dari racun dan mengeluarkannya dalam bentuk buang air kecil. Oleh sebab itu, untuk kinerja yang optimal dari ginjal, maka Anda perlu untuk memenuhi asupan cairan harian Anda agar kondisi dan kesehatan ginjal tetap terjaga.

Meningkatkan Produktivitas

Meminum segelas air putih bisa membantu untuk meningkatkan konsentrasi dan tenaga agar tubuh dapat bekerja dengan optimal kembali.

Meningkatkan Fungsi Otak

Meminum minimal 2 liter air putih setiap harinya dapat membantu untuk meningkatkan fungsi kinerja otak. Air dapat juga membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.

Menjadi Obat dan Pencegah Demam

Demam pun dapat diobati hanya dengan meminum air yang cukup ketika sedang sakit. Karena jika Anda memenuhi kebutuhan asupan tubuh Anda, secara tidak langsung sistem kekebalan tubuh Anda akan meningkat dan akan melawan penyakit Anda.

Melawan Beberapa Penyakit

Meminum air putih yang cukup akan mengobati dan menghindari Anda dari penyakit seperti sariawan, sakit tenggorokan, dan panas dalam.

Mengobati Sakit Kepala dan Migrain

Dalam sebuah studi, peneliti menemukan bahwa peningkatan konsumsi cairan akan membantu untuk mengurangi intensitas sakit kepala dan migrain.

Memperlancar Sistem Peredaran Darah

Meminum air yang cukup setiap harinya dapat membantu memperlancar sistem peredaran darah dalam tubuh Anda. Konsumsi air akan membantu proses transportasi dalam darah karena sebagian besar tubuh manusia terdiri oleh air.


Memperlancar Buang Air Besar

Selain memakan-makanan yang mengandung banyak serat, ternyata meminum air putih yang banyak juga dapat untuk membantu memperlancar buang air besar.

Membersihkan Usus

Usus besar adalah salah satu organ yang penting bagi tubuh manusia. Dengan meminum air yang cukup setiap harinya, maka Anda telah berusaha untuk merawat usus Anda tetap bersih dan sehat, sehingga usus dapat lebih efektif dalam bekerja untuk menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan.

Nah itu dia Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia yang sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh Anda. Jika Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Manusia ini bermanfaat bagi Anda, silahkan di share ya…


EmoticonEmoticon